她時(shí)代，倡導(dǎo)女性幸福全生態(tài)

封面人物：

沈紅：女，畢業(yè)于蚌埠醫(yī)學(xué)院，從醫(yī)30年，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、意象催眠師，家庭教育指導(dǎo)師，深圳市幸福家家庭研究院高級(jí)講師，淮北市家庭教育學(xué)會(huì)、淮北市讀書(shū)會(huì)聯(lián)合創(chuàng)始人，現(xiàn)任淮北市家庭教育學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，新智慧心理健康服務(wù)有限公司總經(jīng)理，首席心理咨詢師，愛(ài)美匯聯(lián)合創(chuàng)始人。

兩大關(guān)鍵詞：焦慮&覺(jué)知

焦慮是一個(gè)這幾年比較常見(jiàn)的心理學(xué)的詞。焦慮的來(lái)源是我們對(duì)自我的期待和現(xiàn)實(shí)能力之間的差別?，F(xiàn)實(shí)能力之間的差別越高，焦慮程度越高。

那我們?cè)趺唇鉀Q焦慮呢?那么沈紅女士的建議是，你降低焦慮的最好辦法，要么就是降低你的期待，要么就是提高你的能力。有人說(shuō)，我既不想降低我的期待，我又不想提高我的能力，因?yàn)樘岣吣芰κ呛茈y的。沈紅女士講到還有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就是在年輕的時(shí)候，提高你的能力，在年紀(jì)比較大的時(shí)候，降低你的期待。

焦慮是一個(gè)很大的動(dòng)力。不要小看焦慮這個(gè)動(dòng)力，所有負(fù)向的心理學(xué)詞語(yǔ)，只要你正向地去學(xué)習(xí)它，都會(huì)給你帶來(lái)很大的不一樣。

沈紅女士也不是不焦慮的，她的焦慮推動(dòng)她做了很多選擇，在每個(gè)不同的時(shí)期去做了一些選擇而已。在每一個(gè)她認(rèn)為比較重要的時(shí)候，選擇的標(biāo)準(zhǔn)是什么，你要明白每一個(gè)選擇都伴隨一個(gè)后果，你要承擔(dān)選擇的后果而已。

創(chuàng)業(yè)伴隨的后果就在于你的生活過(guò)得可能比一般女性更復(fù)雜一些，因?yàn)樗鎸?duì)的人更多。創(chuàng)業(yè)九死一生，為什么會(huì)幸存下來(lái)?沈紅女士說(shuō)過(guò)有一個(gè)概念，叫“三度出生”。

“第一度出生”是指我們?cè)谂咛r(shí)期，本身就已經(jīng)是有生命力的。但這個(gè)時(shí)候我們是毫無(wú)知覺(jué)的?！暗诙瘸錾笔侵肝覀儚脑彝コ錾?，被爸媽帶著長(zhǎng)大?！暗谌瘸錾笔侵府?dāng)我們成年之后，我們突然發(fā)現(xiàn)生活中有一定問(wèn)題，然后我們?nèi)W(xué)習(xí)，去成長(zhǎng)，去重構(gòu)自己的人生。這個(gè)我們稱(chēng)之為“三度出生”。其實(shí)我們不斷學(xué)習(xí)提升的目的，就是希望大家能夠重新思考自己的人生。

所以成長(zhǎng)是什么?為什么人需要成長(zhǎng)?在你生命每一個(gè)不同的階段，遇到不同的困難，你要干掉不同的困難，這個(gè)就叫成長(zhǎng)。

情系家庭教育

2010年沈紅女士取得國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師證書(shū)，開(kāi)啟了心理咨詢師的職業(yè)生涯，在此過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了家庭教育的重要性。

2016年走進(jìn)深圳幸福家家庭研究院學(xué)習(xí)家庭教育，通過(guò)一年時(shí)間的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，走上了家庭教育公益講師的道路，利用業(yè)余時(shí)間走進(jìn)企事業(yè)單位、學(xué)校、街道，義務(wù)為市民送上最新的心理健康及家庭教育知識(shí)，在當(dāng)?shù)厝〉昧艘欢ǖ纳鐣?huì)影響力，組建了一支家庭教育志愿者團(tuán)隊(duì)。

2018年與志同道合的伙伴共同創(chuàng)辦淮北市家庭教育學(xué)會(huì)，立志于心理健康、家庭教育知識(shí)的普及與應(yīng)用，專(zhuān)業(yè)上對(duì)外聯(lián)合中科院心理研究所舉辦心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)，整合各高校的優(yōu)質(zhì)家庭教育資源舉辦家庭教育指導(dǎo)師培訓(xùn)，對(duì)內(nèi)狠抓講師培訓(xùn)、課程研發(fā)，所開(kāi)展的家庭教育公益行、心理健康公益行遍及淮北的三區(qū)一縣，受益群眾十二萬(wàn)之多。2019年獲淮北市首屆新時(shí)代志愿服務(wù)大賽優(yōu)秀獎(jiǎng)。2020年獲淮北市巾幗志愿服務(wù)大賽三等獎(jiǎng)。

2019年四月世界讀書(shū)日之際，與淮北市圖書(shū)館聯(lián)合創(chuàng)立淮北市讀書(shū)會(huì)，致力于推廣全民閱讀，豐富市民的業(yè)余文化生活。承接市宣傳部的《淮北人文講堂》，打造淮北人的文化自信。

2020年新冠疫情期間，組織心理健康志愿者團(tuán)隊(duì)，公布熱線電話，用多種形式為市民提供專(zhuān)業(yè)的心理疏導(dǎo)，幫助市民以良好的心態(tài)抗擊疫情；承接市婦聯(lián)的線上父母課堂，定期舉行線上家庭教育講座與指導(dǎo)；參與省社會(huì)工作（者）協(xié)會(huì)的兒童心理援助工作并獲抗“疫”志愿者榮譽(yù)證書(shū)；獲淮北市相山區(qū)新冠肺炎疫情防控“最美志愿者”稱(chēng)號(hào)。

為了豐富老年群體的精神文化生活，實(shí)現(xiàn)老有所學(xué)老有所用老有所樂(lè)，2020年組建讀書(shū)會(huì)朗誦藝術(shù)團(tuán)，參與策劃大型文藝演出上百場(chǎng)，帶領(lǐng)朗誦藝術(shù)團(tuán)走進(jìn)社區(qū)街道走進(jìn)學(xué)校走進(jìn)鄉(xiāng)村，受到了政府相關(guān)部門(mén)的積極肯定。

沈紅女士的創(chuàng)業(yè)故事，有創(chuàng)業(yè)過(guò)程中的艱辛，更有不斷努力的激越、節(jié)節(jié)攀高的欣喜。她說(shuō)：愛(ài)不是一個(gè)名詞，是一種行為；在一個(gè)家庭里，真正的愛(ài)應(yīng)該是彼此成全，爸爸的夢(mèng)想能夠被成全，媽媽的夢(mèng)想也能夠被成全，然后孩子也有自己的夢(mèng)想，將來(lái)也會(huì)被成全；一個(gè)好的家庭應(yīng)該是互相成就，互相成全，這才是愛(ài)最本身的樣子。

倡導(dǎo)女性幸福全生態(tài)

與沈紅女士交談，你會(huì)被她的博聞多識(shí)、睿智從容以及超前意識(shí)深深折服。她說(shuō)，凡是成功的企業(yè)，要攀登到事業(yè)頂峰，都要靠心無(wú)旁騖攻主業(yè)。雖然進(jìn)入這個(gè)行業(yè)已經(jīng)十幾年了，但她仍然每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)，并且將學(xué)到的知識(shí)貫通到職業(yè)的全過(guò)程，真正變成自己的東西！

雖然自己的事業(yè)已走向成熟，但依然保持著“饑餓感”和創(chuàng)業(yè)者的初心。在愛(ài)美匯繼續(xù)為女性力量奉獻(xiàn)一生的沉淀，這是一位企業(yè)家的襟懷與境界。

米蘭昆德拉的《生命不能承受之輕》，有句話給人很深的印象:“生命不能等它完美了再重新度過(guò)?！比松且粓?chǎng)功課，絕對(duì)不是你搏好了以后再來(lái)搏，是你好好搏，才會(huì)有好結(jié)果。所以幸福是什么呢?幸福就是知道了自己要什么以后，為此去奮斗。沈紅女士說(shuō)，創(chuàng)業(yè)它只是生活的一部分，熱愛(ài)它，就不辛苦。身體是受苦的，精神是愉悅的，這是一種快感！

本著自己的理念：人的成長(zhǎng)是終身的，無(wú)論處在哪個(gè)階段，人都需要不斷學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，提升自己，影響他人，造福社會(huì)。沈紅女士在愛(ài)美匯，以“成就女性，成全愛(ài)”為使命，倡導(dǎo)“終身學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)”，賦能女性，重建自信，推動(dòng)女性成長(zhǎng)和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，期許天下的女人都能夠越來(lái)越美麗、健康、幸福！